试管婴儿知识
助孕妈妈血糖高吃水果如何正确补充营养?
发布日期:2018-11-07 10:08

今天助孕网小编给大家介绍一下,助孕妈妈孕期血糖高的情况下,在吃水果补充营养的情况下提出的一些有效建议。

怀孕或糖尿病患者,发现产前妊娠糖尿病,最好不要吃水果,因为水果中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,如果吃不当,会使血糖升高。但水果三宝:维生素,矿物质,膳食纤维,维持人体健康起着特殊的作用。如何解决这个矛盾呢?在这里,助孕网给大家以下几点建议:
1.如果助孕妈妈的血糖控制理想的情况下,可以放心吃的,如血糖控制不理想,那就只能把西红柿,黄瓜当水果吃。
2.吃两餐之间。通常吃水果,零食,也就是在两餐之间吃,避免一次摄入过多的碳水化合物,增加胰腺的负担。
3.相对低的糖含量,应使用或更慢的血糖水果,如西瓜、苹果、梨、柑桔、猕猴桃。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、橘子糖等含糖量高,糖尿病,助孕妈妈不宜多吃。
4.每天平均吃进200克水果,减少约25克主食,可以使每日总热量摄入量保持不变。如前和血糖水平的测量后吃水果,它们的适当类型和水果量的了解,可以根据相应的自身条件生冷食物,不要吃太多,无论何时,西瓜、哈密瓜、菠萝、番茄、芦荟、文竹、椰子水、冬瓜、橙子、西柚等,可浅尝,以避免过多的损害健脾和胃冷,不利于孩子的生长。

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